Este curso es ideal para cualquier persona interesada en mejorar su dieta, aprender a cocinar comidas saludables para su familia, o para aquellos que buscan expandir sus habilidades culinarias con un enfoque en la nutrición. Al final del curso, los participantes estarán equipados con el conocimiento y las habilidades para crear sus propias recetas saludables en casa.

Nuestro curso de nutrición está diseñado especialmente para mujeres sedentarias que desean transformar su calidad de vida a través de hábitos alimentarios saludables.

Lo que nos distingue es nuestro enfoque práctico, que se centra en el 'cómo' hacer que la información sea aplicable en la vida cotidiana.

A lo largo del curso, aprenderás las bases fundamentales de la nutrición y descubrirás estrategias concretas para planificar comidas equilibradas, seleccionar ingredientes adecuados y adaptar tus hábitos alimentarios a tus necesidades y preferencias.

Nuestro objetivo es brindarte las herramientas necesarias para lograr cambios sostenibles en tu alimentación y mejorar tu bienestar en general

Cómo planificar el tipo de ejercicio, el calendario de ejercicios a lo largo del año, manejo de las cargas

¿Qé ejercicios son los más adaptados y convenientes para mi?

En este curso aprenderás lo más básico sobre los ejercicios y los músculos que se activan. De eminente enfoque práctico, el curso te permite comprender el cómo, porqué y para qué de los ejercicios. 

Es un programa específico para mujeres cuyo objetivo es combinar alimentación, ejercicio y suplementación. 

Posee 4 fases:

• Acondicionamiento
• Fuerza
• Hiperetrófia 
• Ajustes generales

Tiene una duración de 6 meses y tiene 3 variaciones:

Pérdida de Grasa

Composición Corporal

Fortalecer

El programa 'Quema Grasa' es un viaje de transformación de 6 meses diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa y mejorar tu composición corporal de manera efectiva y duradera. A través de un enfoque holístico, combina una nutrición equilibrada, ejercicios personalizados, descanso óptimo, suplementación inteligente y apoyo motivacional constante.

Descubre cómo nutrir tu cuerpo, fortalecerlo y revitalizarlo, mientras aprendes a adoptar hábitos saludables que te empoderarán en tu búsqueda hacia una versión más enérgica y confiada de ti mismo. Únete a nosotros en esta emocionante travesía hacia la transformación y el bienestar integral

Herramientas específicas para superar el estrés.