Cursos disponibles

Imagen del curso Curso de Nutrición
Nutrición

Nuestro curso de nutrición está diseñado especialmente para mujeres sedentarias que desean transformar su calidad de vida a través de hábitos alimentarios saludables.

Lo que nos distingue es nuestro enfoque práctico, que se centra en el 'cómo' hacer que la información sea aplicable en la vida cotidiana.

A lo largo del curso, aprenderás las bases fundamentales de la nutrición y descubrirás estrategias concretas para planificar comidas equilibradas, seleccionar ingredientes adecuados y adaptar tus hábitos alimentarios a tus necesidades y preferencias.

Nuestro objetivo es brindarte las herramientas necesarias para lograr cambios sostenibles en tu alimentación y mejorar tu bienestar en general

Imagen del curso Planificación del Ejercicio
Ejercicio Físico

Cómo planificar el tipo de ejercicio, el calendario de ejercicios a lo largo del año, manejo de las cargas

Imagen del curso Taxonomía de movimiento
Ejercicio Físico

¿Qé ejercicios son los más adaptados y convenientes para mi?

Imagen del curso Cómo trabajan tus músculos
Ejercicio Físico

En este curso aprenderás lo más básico sobre los ejercicios y los músculos que se activan. De eminente enfoque práctico, el curso te permite comprender el cómo, porqué y para qué de los ejercicios. 

Imagen del curso Sanafit
Ejercicio Físico

Es un programa específico para mujeres cuyo objetivo es combinar alimentación, ejercicio y suplementación. 

Posee 4 fases:

  • Acondicionamiento
  • Fuerza
  • Hiperetrófia 
  • Ajustes generales

Tiene una duración de 6 meses y tiene 3 variaciones:

Pérdida de Grasa

Composición Corporal

Fortalecer

Imagen del curso Perdida de peso
Adelgazar

El programa 'Quema Grasa' es un viaje de transformación de 6 meses diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa y mejorar tu composición corporal de manera efectiva y duradera. A través de un enfoque holístico, combina una nutrición equilibrada, ejercicios personalizados, descanso óptimo, suplementación inteligente y apoyo motivacional constante.

Descubre cómo nutrir tu cuerpo, fortalecerlo y revitalizarlo, mientras aprendes a adoptar hábitos saludables que te empoderarán en tu búsqueda hacia una versión más enérgica y confiada de ti mismo. Únete a nosotros en esta emocionante travesía hacia la transformación y el bienestar integral

Imagen del curso Gestión del Estrés
Estrés

Herramientas específicas para superar el estrés.